Category: Hábitos

Cuando estamos inmersos en un proceso de revisión personal, sea para desarrollar alguna habilidad, lograr algún reto personal o dirigiendo algún cambio en nuestra vida, resulta muy interesante (para mi casi imprescindible), recabar información de las personas que nos rodean. Esto es lo que se llama feedback o retroalimentación y es un mecanismo para situarnos y objetivizar nuestras percepciones.

En muchas ocasiones sabemos qué es lo que opinan los demás de nosotrxs y qué es lo que nos pueden decir. Pero en muchas otras, en especial si apelas a su sinceridad y a lo útil que te va a resultar que sean honestxs contigo, van a facilitarte una información que seguramente no conocías y/o que puede contrastar tus propias percepciones. Es decir, que te va a sorprender y puede suponer un incentivo para abordar el asunto que te traigas entre manos.

Pues bien, para facilitarte la tarea de saber qué preguntar para obtener información relevante para ti, información de esa que te hará crecer, te dejo un guion con algunas preguntas que puedes utilizar. Ajústalas y selecciona las que te parezcan más interesantes para dárselas a las personas que consideres importantes para ti y de las que quieras recabar retroalimentación.

• ¿Qué es lo que habitualmente hago cuando (situación concreta a analizar)?

• ¿Cuáles son los gestos que me caracterizan?

• ¿Cuál es la postura que me caracteriza?

• ¿Cuál suele ser mi reacción cuando (situación concreta a analizar)?

• ¿Cómo me percibes cuando (situación concreta a analizar)?

• ¿Qué 3 frases son las que digo con más frecuencia?

• ¿Cuál o cuáles son las emociones que te transmito cuando (situación concreta a analizar)?

• En esta situación (especificarla)¿percibes en mi alguna incoherencia o contradicción? Si es que sí, dime en qué consiste.

• ¿Qué cosas digo que se contradice con lo que hago? (o viceversa)

• ¿Qué 3 valores transmito y en qué los aprecias en mí?

En este enlace te facilitamos la plantilla en formato pdf, por si quieres descargarte el guion y adaptarlo.

Y si necesitas ayuda o tienes alguna duda, ponte en contacto sin compromiso.